¿Cómo gestionar los días retadores y momentos de dificultad?

Hola mi genia hermosa.

Al momento de escribirte estas líneas, había tenido unas semanas un poco más retadoras.

Hubo una serie de temas que se juntaron y que hiciera que me sintiera diferente a como estoy el 90% del tiempo, que es con mucha en paz.

Entonces acudí a todas mis herramientas para gestionarlo y no caer en la trampa de la mente, esa que es capaz de llevarnos a estados de mucha ansiedad, miedo, tristeza, sin que ni siquiera estemos viviendo nada que realmente lo amerite.

Porque la mente tiene esa tremenda capacidad de adelantarse al futuro pero especialmente al futuro negativo y es ahí donde si no tenemos herramientas o no usamos las que tenemos, nos metemos en un juego que puede terminar siendo muy nocivo y peligroso y por supuesto; en un espacio desde el cual es imposible manifestar la mejor vida.

Puede ser que estés pasando por alguna situación como esas que nos ponen a prueba:

• una separación,
• un despido,
• un tema de salud,
• una situación de dinero,
• un reto grande en tu trabajo etc etc etc.

Es muy probable que tengas algún tema pero es la vida, la vida pasando con sus diferentes episodios en donde de lo que se trata es de que crezcamos, que avancemos y que seamos cada vez nuestra mejor versión de genia.

Si estas en algún momento de esos, vengo a acompañarte y a darte algunos consejos de cómo puedes transitar de manera más fluida cuando está la vida enseñándote.

Te cuento lo que he hecho estas últimas semanas en donde han habido temas varios que me ponen a prueba, literal a prueba, es ahí donde me toca aplicar todo lo que te comparto.

Pero con redoble de intención, donde me doy cuenta de cuanto he avanzado pero también de cuanto aún me corresponde seguir trabajando.

Una aclaración importante, no te digo que sigas mi receta:

Recuerda que eres absolutamente única y lo que te sirve a ti es lo que descubras que te sirve a ti. Yo solo te doy algo de luz para que pruebes y descubras.

Todas estas prácticas son parte de mi realidad y ojalá las leas con detenimiento ya que en momento de retos las uso todavía más y aumento sus frecuencias, redoblo las prácticas y tomo mayor consciencia.

Gratitud:

He aumentado mis prácticas de gratitud. Lo estoy haciendo de manera habitual todas las noches antes de dormir.

Entre más lo hago, más me van surgiendo sentimientos de gratitud por cosas, personas, circunstancias; que ya no tenía tan claro que significaran tanto.

El cerebro empieza a acostumbrarse a eso y entonces dejamos de darle el real valor que tiene. La Gratitud nos conecta con la emoción más poderosa, la que conecta con el idioma del universo y eso hace que el universo nos dé más razones para agradecer.

Además, la gratitud nos enfoca en lo que si tenemos y restamos fuerza a la emoción de carencia, carencia de cualquier tipo, esa que más bien nos pone a vibrar en frecuencias antagónicas a la del universo creador.

Afirmación de inicio del día:

Me levanto y lo primero que hago es escribir mi afirmación de ese día.

Una afirmación que me eleve la energía y me llene de fe y confianza. Con esa estoy programando el día a partir de ahí, y todo todo todo lo que llegue se que está alienado con esa afirmación en la cual confío absolutamente.

Eso me llena de paz porque aunque lo que pase no parezca del todo bueno, yo confío.

Meditación:

Lo que sea que entiendas por eso, no entremos en exigencias, es lo que menos necesitamos en momentos de prueba.

Busco un espacio en calma, a solas, me siento o me acuesto (lo que me nazca) me pongo audífonos y escucho música que me relaje, hago alguna meditación guiada o simplemente me enfoco en mi respiración.

¿Cuanto tiempo? El que pueda, el que me nazca, de nuevo, sin juicios ni exigencias innecesarias.

Esa calma genera coherencia no solo en las ondas cerebrales sino en la frecuencia cardíaca y tanto la mente como el corazón emiten ondas, ondas que conectan con la energía del universo, por tanto entre más coherentes sean esas ondas gracias a nuestros estados de calma, mayor bienestar se nos devuelve.

Además, es en esos estados de calma donde conecto con mi ser superior, mi alma, mi esencia más pura, y entonces le pido que me guíe, que me acompañe, que me dé luz.

Cambiar la rutina:

Busco como hacer algún giro a las cosas como las hago normalmente y aunque ninguno de mis días es es igual al otro, eso mismo es una especie de rutina.

Salirme de esa rutina le ayuda a mi cerebro a ver otras cosas, abrirse, encontrar nuevas posibilidades y además si son cosas que me hacen sentir bien; elevo mi energía, disminuyo la ansiedad o el estrés y eso es principio de bienestar y creación de mayor bienestar.

Cuido EL DOBLE mi energía:

Si hay un tesoro que tenemos y debemos cuidar es nuestra energía.

Me refiero al campo electromagnético que emitimos, ese que es el lenguaje con el que nos comunicamos con el universo.

Soy doblemente consciente de no tener contacto con personas que me puedan bajar esa energía. Si esto lo hago siempre, en estos momentos redoblo consciencia.

No consumo contenido de ningún tipo que pueda afectar mi energía, escucho más música de la que me pone a vibrar alto y evito cualquiera que no.

Si no tengo ganas de hacer algo no lo hago, esto es importante porque no fuerzo mi energía, estoy en un momento donde debo gestionarla aún más.

La energía es no solo la que sientes sino la que emites entonces mucha consciencia con eso.

Visualizo:

Antes de dormir procuro visualizar la situación en su mejor estado, todo ocurriendo de forma maravillosa pero sobre todo me enfoco en vivir esas emociones como si eso ya estuviera pasando.

Cuando visualizas, ayudas a que tu cerebro empiece a creer que eso ya está ocurriendo. Recuerda que el cerebro no hace diferencia entre realidad e imaginación, lo que permite que empiecen a gestarse situaciones nuevas que cuando ocurran, tu mente subconsciente no pondrá resistencia ni buscará la forma de boicotearlo.

Tu mente subconsciente que siempre cree que te va a comer el león porque es la mente más primitiva, la que no ha evolucionado, lo verá como algo normal porque ya lo vivió muchas veces gracias a tus visualizaciones.

Todo esto genia es lo que llamamos Ser Manifestadoras de nuestra mejor vida

Es aprender a incorporar siempre más herramientas que podamos usar en el día a día y en los momentos más retadores para que las experiencias no nos boicoteen nuestros procesos de manifestación.

Por el contrario, que nos potencien el logro de nuestros resultados anhelados.

Ser manifestadora es vivir con consciencia plena de que estás creando siempre y si en momento de dificultad solo te dejas llevar por la mente automática, tu misma estarás creando los peores escenarios y los peores resultados.

Aquí estoy contándote que yo también tengo días que me retan más que otros.

Pero también te cuento que no soy la misma, esa que hace 15 años cayó en la trampa de la mente y la llevó a esas crisis de ansiedad, ataques de pánico y depresión.

Hoy sé que tengo todo el poder para gestionarme y quiero recordarte que tu también lo tienes.

¿Cómo lo logras?

Tomando consciencia y adentrándote en el mejor de los viajes: el de conocerte y dedicarte lo que mereces.

Espero que mis practicas te sirvan de referencia y mi ejemplo de testimonio, para tomar la fuerza que necesites ahora o cuando el día se torne más retador.  

Recuerda: Manifestar tu vida soñada solo es posible si te colocas como la protagonista y tomas las riendas de tu vida y eso implica aprender a conocerte y gestionarte para ser tu mejor versión 💪

Un besito.

Adri.